Trening Funkcjonalny | PERZCOURT – Siłownia, Fitness & Tenis Club

Telefon: 22 728 04 27    |    Mobile: 601 210 747    |    Email: kontakt@perzcourt.pl

Zapraszam wszystkie panie i wszystkich mężczyzn na czwartkowe zajęcia z treningu funkcjonalnego. To świetny sposób na poprawę sylwetki i kondycji. Podstawowe zasady treningu to wielostawowość ćwiczeń oraz ich funkcjonalność. Czyli użyteczność ćwiczen w życiu codziennym. Trening wzmacnia mięśnie całego ciała, wzrasta wydolność organizmu, poprawia sie szybkość, gibkość i równowaga. Mięśnie zaangażowane podczas treningu odciążają kręgosłup i stabilizują postawę. Podczas ćwiczeń nie osiągniemy objętości masy mięśniowej lecz korzystnie wpłyniemy na wygląd mięśni, gęstość i ich napięcie. Trenując regularnie szybko zobaczysz jak twoje ciało z treningu na trening staje sie piękniejsze i bardziej sprawne. Po paru sesjach takie czynności jak podnoszenie ciężkich rzeczy z podłogi,przysiady, wkładanie przedmiotów na wysoką półkę,ściąganie i obracanie, noszenie zakupów… nie będzie sprawiać ci problemów. Na pewno zmniejszysz ryzyko kontuzji, np. (bóle pleców!) podczas codziennych zajęć domowych.

Trener prowadzący: Paweł Olczak
Czas zajęć: 70 minut
Dzień: Czwartek
Godzina: 20.00