Mix trening to system ćwiczeń angażujący wszystkie partie mięśni. Ćwiczenia są wykonywane w obwodzie poprzez wykorzystanie maszyn treningowych, ćwiczeń z oporem własnego ciała, wolnych ciężarów oraz wszelkich innych przyborów treningowych. Doskonale wpływa na wytrzymałość mięśni oraz układ krążeniowo-oddechowy. Kształci sylwetkę i pomaga spala tkankę tłuszczową. Szczególnie polecany osobom początkującym.
