Umiarkowanie intensywny trening wzmacniający i kształtujący mięśnie brzucha z dodatkiem ćwiczeń na wzmocnienie kręgosłupa, poprawę postawy i spalanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia każdorazowo kończą się serią zajęć rozciągających. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, zarówno dla początkujących, jak i dla osób bardzo zaawansowanych.
